1、心态。不要认为学习累,你累别人也累。学习累仅仅是用脑多了,但是,比起身体的累也就不是累了。每当感到累的时候想想烈日下在工作的父母,这样我们心里也就不会感到累了。对学习也要抱有喜欢的态度,这样才能够学起来轻松,不容易感到累,越不喜欢学习,越会感到累的。
2、听音乐。学习累了,可以听听音乐,这是一种不错的放松凡是,但是不要沉迷其中,学习任务为重,只要听一会儿就可以了。然后把精力重新投入到学习当中去。切不可以以学习累为借口去听音乐。
3、做运动。作为学生要学会劳逸结合,学习感到累了就要到室外走走,跑跑步,与同学打打球。虽然会感到身体上的累,但是身心是得到了充分放松。运动的同时不仅得到了放松,还有能够拥有一个好的体质,这样有助于学习。
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4、不要熬夜。很多人喜欢熬夜学习,感觉能够学到知识。前提是在头脑清醒的状态下,如果已经瞌睡了就不要熬夜了硬撑了,没有效率的,还会影响到第二天的学习。能够当天在课堂上吸收的知识就当然完成,努力提高自己的学习效率,不要依赖熬夜学习。
5、适当的休息。一天都在学习,趁着偶尔的课间休息时间趴桌子上小憩一会,闭上眼睛让脑袋放松一下。虽然不能休息很久,但是也足够了。短暂的休息能够带来很好的学习效果。不要一味的钻进书本里,这样容易更加累。
6、睡眠质量。对于学习累来说,只有保持足够的睡眠,良好的睡眠质量,这样才能够让自己学习精力充沛,能够保持良好的学习状态。当然,学习也不容易产生疲劳了。所以,尽量保持一个良好的睡眠质量。