山药薏米芡实粥;这三样食品都是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。山药可补五脏益气养阴。薏米,健脾而清肺。芡实,健脾补肾。我们还可以加入黑枣进行煮熬,女人在来月经的时候还可以补血。
核桃薏米红枣粥;这三样食品都是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。山药可补五脏益气养阴。薏米,健脾而清肺。芡实,健脾补肾。我们还可以加入黑枣进行煮熬,女人在来月经的时候还可以补血。
杞子胡桃猪肾汤;猪肾2个,枸杞子15克,胡桃肉30克,首乌60克,巴戟30克,生地15克,生姜3片。此方不仅可以养乌黑的头发,还可以让你精神饱满。
桑葚;桑椹中含有大量人体所需要的营养物质,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,可用来美容。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效,主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、失眠多梦、津伤口渴。
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