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第一、 四岁开始变瘦
一般三岁之前，儿童普遍是婴儿肥，胖嘟嘟的，看着很可爱，但对于练体操，就显得不灵活了，从四岁以后，身高增长快于体重增长，孩子就显得越来越瘦，正是练体操的好时机。
第二、 四岁运动能力变强
孩子一到三岁，是学习行走的年轻，有的孩子走路晚，到三岁才刚刚学会走路，一般四岁的孩子，不但能走，还能跑，运动能力越来越强，正适合开始练体操。
第三、 四岁理解能力提高
三岁之前，是孩子大脑发育期，还不能完全理解语言的内涵，到了四岁，孩子说话就变得流利了，脑筋转得也比较快，这时学体操，能快速理解老师说的话，练习体操进步会比较快。
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第四、 四岁身体柔韧性高
孩子越小，身体越柔软，但三岁之前，孩子各项发育还达不到体操训练的要求，到了四岁，练习体操的条件已经具备，身体相对又是最柔软的年龄，所以四岁练体操比较合适。