蹬腿,手要伸直。借着蹬腿的力量身体向前飘一会,手还是要伸直,腿也要保持伸直。感觉前进得差不多了开始划手,头出水面吸气,腿还是保持伸直。划完水后双手以合十的姿势在胸前,头埋入水中,要看池底。双手前伸,同时曲腿开始蹬腿动作。
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。
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