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正文
第一、 游泳的时候最好不要一个人去游泳，和朋友一起出去游泳，或者如果是未成年人的话，在家长带领下会更加安全一些。
第二、 游泳前要充分活动四肢，可以做适当热身运动，否则在冷水的作用下，容易出现抽筋。
第三、 夏天天气非常热，游泳的时候要注意防晒，不要长期在烈日下暴晒活动四肢，可以做适当热身运动，否则在冷水的作用下，容易出现抽筋。
第三、 夏天天气非常热，游泳的时候要注意防晒，不要长期在烈日下暴晒。可以选择室内游泳场所。
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第四、 一但发生的险情千万不要惊慌，可以拨打求救电话，也可以在自己的力所能及范围之内，采取恰当的施救措施。