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1、提高写作能力。首先在辩论之前，我们的演讲稿需要我们自己编辑和润色。一个好的发言，精彩有内涵的稿子是基础建筑，所以多参加辩论赛可以帮我们提高语言逻辑思维能力，提高写作能力，如何将我们的心中所想清晰的表达出来，各项观点富有层次的表述出来。
2、提高随机应变能力。在我们正式进入辩论之后，不像演员演戏一样，每一句都有底稿，在辩论之前，我们根本不知道对方会出什么样的招数，只能见招拆招。如果你能敏锐的抓住对方语言中的漏洞，立即进行反击，使得对方哑口无言，这就证明你的随机应变能力非常好。如果我们经常参加这样的辩论赛，就会有非常多的机会训练我们的这种能力，而且都是实战训练哦！随机应变的能力在我们的日常生活中也有很多的用武之地。
3、增长自信。辩论赛中的每一次对话，都是我们驳倒对方的一次机会，当我们与对方面对面，进行眼神与语言上的交流时，都有助于增长我们与人交流的自信心，因为我们的每一句话都是有理有据的，自信是要靠一次次的尝试与交流建立起来的。
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4、提高深层认识问题的能力。大学中的辩论赛一般选中的辩论题目都是社会热点，不仅接地气，还极富有争议性，使我们不会无话可说。所以辩论赛与其说是一种正方与反方思想上的碰撞与对抗，不如说是每个人对于同一问题认识上的一种交融与提升。所以经过一次次辩论赛的洗礼，我们认识问题的层次不论是深度，还是广度都会有质的飞越。是一种对于我们自身的能力提高。