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正文
弹簧对外做功,处于被压缩时,看弹簧一侧就可,弹力向外,但位移向里,弹力对外做负功,伴随着弹性势能增加
恢复时,弹力向外,但位移也向外,弹力对外做正功,伴随着弹性势能减小处于被拉伸时。
同理：
弹力向里,但位移向外,弹力对外做负功,伴随着弹性势能增加恢复>
同理：
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弹力向里,但位移向外,弹力对外做负功,伴随着弹性势能增加恢复时,弹力向里,但位移也向里,弹力对外做正功,伴随着弹性势能减小。
所以：
正在被拉伸或压缩时,弹力对外做负功,伴随着弹性势能增加恢复时,弹力对外做正功,伴随着弹性势能减小。