1、最好应该避免食用过凉的东西,如进食是过凉的东西有可能引起婴儿腹泻的。应该注意避免,因为产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。
2、一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。
3、保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。
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