只要合理饮茶,茶水对儿童健康同样是有益的。
一般要求是:每杯用茶量为0.5克到2克,尽量在白天饮用,茶汤要偏淡并温饮,适当饮茶能消食除腻,加强胃肠蠕动,促进消化液分泌,可随时纠正儿童因贪食出现的过饱现象,茶叶具清热降火之功,儿童坚持每日饮茶,可避免大便干结。
儿童饮日饮茶,可避免大便干结。
儿童饮茶应当适度,越小的儿童越是如此,不能过量,更不要饮浓茶和凉茶,饮茶过多,会使儿童体内水分增多,加重其心肾负担,饮茶过浓,会使孩子过度兴奋,而使小便次数增多,并引起失眠,茶泡的时间也不要太久,可使鞣酸蛋白凝固沉淀,从而影响消化吸收,使孩子食欲降低。
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