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咽音是一种喊嗓法。原本是“洋玩意儿”，后来机缘巧合，被中国的一个医学博士林俊卿学到了，带回了国内开始研究、发扬光大。
首先，最基础的就是“百日筑基”，也就是无声练习。张大口（也就是海氏丹田发声中的“撑咽功”）、狗喘气（也就是海氏丹田发声中的“吹秤砣”）、震摇下巴（也就是海氏丹田发声中的“松下巴”）和舌成沟（也就是海氏丹田发声中的“舌部体操”）。
其次，就是有声练习。有了无声练习为基础，就可以尝试有声练习。如大笑发声、哼咽音、张小口。
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咽音的长处是，可以上高音不费力，但是它仅仅是一种发声方法。它训练的就是一个人的发声机能（举个栗子，原本只能举重50公斤，经过这个练习，可以举重60公斤了），也就是说，学好了，不代表能唱歌唱得好。要唱好歌，还得经过综合的艺术审美修养训练，这些艺术表现手段，如果不学，仅仅只是会咽音，那样是行不通的。