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紫薯搭配什么作为早餐

来源：考驾照网更新时间：2021-02-24 06:05

　　1、紫薯可以搭配牛奶、木瓜、燕麦等一起吃，营养更丰富。

　　2、紫薯又叫黑薯，薯肉是紫色、深紫色，含有维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，还富含花青素和硒元素，有较高的营养价值。早上吃紫薯可以补充能量，为身体提供动力，俗话说“早上要吃好”，可见早上的饮食要做到营养充足。

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