具体方法为:
1、转眼球顺时针再逆时针,将眼睛向外看;
2、用力睁眼,用力闭眼;
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3、将手臂伸直,盯住大拇指上的一个点,慢慢的收回手臂,一直将手放到眼前,眼睛始终盯在那个固定的点上,逐渐的把手臂伸直;
4、每次动作做十次,最后向远处眺望五分钟即可。
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