水煮苹果有助排便,还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎等功效。
水煮苹果的方法:
1、苹果先将苹果清洗干净;
2、小红枣用温水泡一会儿,清洗干净备用;
3、现在好多上市的苹果上为了保鲜,大多数都喷有一层蜡,所以要把苹果削皮再煮;
4、锅中加入适量清水,放入苹果、红枣和冰糖一起煮;
5、待苹果煮软以后,关火盛出即可享用。
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