靠墙倒立的方法是脸部朝着墙壁,而不是前方,手掌尽量靠近墙面,距离15公分左右。重心不稳的话,可以移动双手,调整重心。记住将身体的重量放在手掌和第一根指关节之间,调整平衡的时候,将身体的重量移到手指的位置。结束倒立的时候,屈腿,然后一点一点远离墙面。
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