睡前喝牛奶的益处介绍 - 考驾照网
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睡前喝牛奶的益处介绍

来源：考驾照网更新时间：2021-04-23 00:26

　　1、安定神经,有助于提高睡眠质量。牛奶中含有一种特殊的“酵素”可以使身体放松,保持身心宁静,促进睡眠。

　　2、可以美容养颜,可以给皮肤提供丰富的营养物质,有助于皮肤的新陈代谢,使皮肤更加有弹性,有光泽,延缓衰老。

　　3、可以提高身体的免疫力和抵抗力,预防疾病的入侵。

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