进行自我身体状况的评价的十项标准:
1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张;
2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔;
3、善于休息,睡眠良好;
4、应变能力强,能适应环境的各种变化;
5、能够抵抗一般性感冒和传染病;
6、体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调;
7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;
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8、牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血;
9、头发有光泽,无头屑;
10、肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。
健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质,还要有精神。