现有人口约170万人。
高州市,位于粤西南部,东近南海,南踞鉴江,高州平原,西连广西,北靠云开大山,扼粤桂六县市要冲,是广东省茂名市代管的一个县级市。交通便利,通信发达,基础设施完善,配套服务齐全,自古以来便是一个人杰地灵,经济文化繁荣昌盛的粤西重镇。
全市总面积3276平方公里,其中山地面积377万亩,耕地面积80万亩,辖23个镇和5个街道办事处。高州市政府驻潘州街道,市区现有面积33平方公里,人口35万。共辖25个镇,5个街道办,分别有:谢鸡镇、新垌镇、云潭镇、根子镇、分界镇、泗水镇、石鼓镇、祥山镇、镇江镇、沙田镇、荷塘镇、顿梭镇、南塘镇、石板镇、荷花镇、潭头镇、东岸镇、大井镇、长坡镇、平山镇、深镇镇、古丁镇、马贵镇、大坡镇、曹江镇、潘州街道、山美街道、宝光街道、石仔岭街道、金山街道。
高州人绝大部分是汉族,少数民族是工作、结婚从外地迁来的。汉族包含有广府民系、客家民系及福佬民系,使用语言为粤语、客语和闽南话,通用粤语。其中客家民系大约有30万人,主要分布在高州东部和东南部、东北部的泗水、谢鸡、根子、分界、新垌、云潭、大坡、马贵、深镇等镇;福佬民系零星分布在与电白交界的几个镇和西部一些镇,基本上已融入广府民系。
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