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不同的肌肉组成，不同的投篮练习方式，都会引起投篮姿势的不同。投篮看似就是手臂的动作，其实完成一个投篮动作包含了很多部分，要想保持投篮准而且不变相需要强大的核心力量和协调性和控制力。而每个人的力量还有自身条件是不同的。例如霍华德等力量很好的球员，他的柔韧程度就不是很好肌肉协调度差，不好控制，所以含了很多部分，要想保持投篮准而且不变相需要强大的核心力量和协调性和控制力。而每个人的力量还有自身条件是不同的。例如霍华德等力量很好的球员，他的柔韧程度就不是很好肌肉协调度差，不好控制，所以中远投和罚球就不是很好，还有些球员例如朗多，他的臂展对于他的身形来说过于长了，这就是天赋导致的投篮姿势。
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