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1、在设置界面点击绑定的手机号即进入绑定手机号界面，点击手机号下面的“更换”。
2、进入更换手机号码界面，点击界面右上角的“三横线图标”，然后在下方弹出的菜单中点击“解绑”。
3、弹出解除手机号码绑定界面，提示解除绑定会降低QQ的安全性，并无法发QQ消息在下方弹出的菜单中点击“解绑”。
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3、弹出解除手机号码绑定界面，提示解除绑定会降低QQ的安全性，并无法发QQ消息给手机通讯录联系人，点击“解绑”。
4、成功解绑后，然后返回到设置界面，就可以看到手机号码后面显示未绑定，如此即成功取消QQ在手机上的绑定了。