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三个成语及相关信息如下：
1、进退有度：
基本释义：指前进后退动作均合法度。
造句：正人先正己,用一平常的心态看待问题,才能进退有度,披荆斩棘。
2、张弛有度：
基本释义：松紧有度，收放自如。有度说明有节制能力。这通常用来形容一个人比较会生活，兼顾严肃活泼，该工作的时候工作，该休息的时候休息，潇洒自如。
造句：平铺直叙、平平淡淡语速要张弛有度，语调要抑扬顿挫，这样会使你的演讲更加生动活泼，避免单调乏味。
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3、宽严有度：
基本释义：做事当宽则宽，该严则严，做事有分寸。
造句：他做事宽严有度。