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荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
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从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
但是，也并不是每位孕妇都适合吃荔枝。怀孕在3个月以内，或者对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。