第一、 早餐只吃煮鸡蛋,其他任何食物均不摄取。
第二、 午餐只吃鸡肉,其他任何食物均不摄取,以炖鸡肉,熏鸡为宜,不能选择油炸的。
第三、 晚餐只吃西红柿或黄瓜,其他食物均不摄取,黄瓜和西红柿不可叠加,吃黄瓜就不吃西红柿,吃西红柿就不吃黄瓜。
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