山药可以和海带一起炖吗 - 考驾照网
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山药可以和海带一起炖吗

来源：考驾照网更新时间：2020-11-04 00:00

山药能和海带一起炖着吃的。山药海带是经典搭配海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉，甘露醇，胡萝卜素等。海带的含碘量达3％~5％。碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。山药有健脾利湿的作用，也有益气的效果。

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