篮球实战扣篮技巧 - 考驾照网
考驾照网> 体育> 正文

篮球实战扣篮技巧

来源:考驾照网更新时间:2021-03-22 12:09

  1、首先你必须练习蛙跳,这是为了强健自己的腿部力量,而且可以在蛙跳的时候有一个很好的身体协调的锻炼。

  2、灌篮的时候两腿和双手要有很好的配合,不然的话你的高度达到了也无法扣篮,因为你的动作不协调,我们扣篮的时候重力脚一定要使劲,另外抓紧篮球,双手尽量展开,这样才可以顺利的扣篮。

  3、扣篮的时候我们的膝盖要放松,这时候你的腰部和背部要全面的展开,而且在扣篮的一刻,眼睛要直视篮球框,这样你的手才知道如何进行灌篮,同时要注意身体的平衡感。

  4、扣篮要有一定的自我保护意识,因为我们在比赛中扣篮的时候,一般下面都有人,这时候我们要稍微的看好落脚点,避免受到伤寒,另外双手要抓紧篮筐不放手,等身体的惯性结束以后才可以松开。

考驾照网【KaoJiaZhao.COM】

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

2024年小车科目一模拟试题

2024年小车科目四模拟试题

驾校相关信息:
  • 厦门驾校排行榜
  • 厦门驾车陪练
  • 厦门汽车违章查询
  • 北京驾校排行榜
  • 北京驾车陪练
  • 北京驾车违章查询
  • 无锡车辆违章查询
  • 无锡驾驶证扣分查询
  • 无锡新区驾校排行
  • 北京驾校优惠信息
  • 周边城市驾校:
    驾校-热门城市:

    考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台

    考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)

    Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO    XXXXXXXXXX