1、苹果:苹果,又名柰、频婆、天然子,有“智慧果”、“记忆果”的美称。苹果形态略呈圆形,果皮颜色多为青、黄、红色。其味道酸甜适口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。
2、毛桃:带粉红色,肉厚,多汁,气香,十分诱人。毛桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。
3、龙眼:龙眼是岭南四大佳果之一,具有甚高的药用价值。龙眼鲜食,味甜美爽口,且营养价值甚高,富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素,其中尤以含维生素P量多,对中老年人而言,有保护血管,防止血管硬化和脆性的作用。
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4、甜瓜:甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养素,还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。
5、椰子:棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水,且相当清甜、晶莹透亮,清凉解渴。