吃煮米饭或蒸米饭会发胖吗 - 考驾照网
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吃煮米饭或蒸米饭会发胖吗

来源：考驾照网更新时间：2020-07-12 00:00

吃煮米饭或蒸米饭会发胖，因为米饭卡路里较高，每100克米饭含有116大卡热量，等于100毫升可口可乐的热量，蒸米饭或煮米饭对大米的营养损失较少，米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，所以过多的摄入煮米饭或蒸米饭会引起发胖。

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