一般生活在平原地区的人在2500-3000米左右不会有特别的反应,但在3000米时会感到运动时比平原稍吃力一些,但不会有高原反应。个别体质差的人可能在3000米就会有高原反应了。到了3000米以上,随着海拔增高,高原反应会逐渐加重。到了4000米以上,如果没有特别的供氧措施,多数人会有高原反应了。
如果是长期生活在高原的人,如西藏的藏族人,还有尼泊尔的阿尔夏人,他们就适应在海拔3000-5000米的地方,在3000-40000米不会有很严重的高原反应,有的个体甚至到了5000米以上也不会还行走自如,没有差别。所以,凡登山队要上珠穆朗玛峰,都要请他们当向导或在前面开路做准备。如果让他们突然生活在低海拔地区还会不适应,会出现“平原反应”。
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