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想要减掉肚子上的赘肉，最好的方法就是运动并且控制饮食，不要吃油腻含糖量高的食物，像饮料，糕点，饮料，动物脂肪等就要少吃了，吃些清淡的食物，像西红柿，黄瓜，土豆，燕麦片等热量低含糖量低的食物比较适合减肥的人吃的。由其是晚餐一定要少吃。可以进行俯卧撑，仰卧起坐等运动。
随着生活水平的燕麦片等热量低含糖量低的食物比较适合减肥的人吃的。由其是晚餐一定要少吃。可以进行俯卧撑，仰卧起坐等运动。
随着生活水平的提高，肥胖的人群也有所增加。肥胖不仅影响美观，还会引发很多疾病，脂肪肝，肝硬化，冠状动脉粥样硬化，脑梗塞，高血压，高血脂等，减肥就成为了一个人们很重视的事情。
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