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睡觉前吃橘子对身体有好处吗

来源：考驾照网更新时间：2020-09-23 00:00

睡前吃橘子对身体没有好处。有以下原因：

1、橘子中含有大量的糖分，糖类与脂肪的转化是双向的，晚上身体停止工作，糖分和脂肪积累会导致肥胖；

2、橘子中含有大量的纤维和柠檬酸，胃酸会造成肠胃的负担，引发腹胀腹泻等现象；

3、睡前吃水果，会强迫身体机能运转，会影响自己的睡眠质量；

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4、橘子含有较多的水分，晚上进食会对肾脏造成影响，会导致水肿。

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