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28度。人是恒温动物，人体的体表温度在３７度左右，体内温度在３７．５度左右，人在晚上睡觉时也会产能，也会提供热量，室温的温度在２８度时最为合适，睡觉最舒适，还可盖个毯子，不冷不热。
夏天睡觉开空调的注意事项：１、夏天睡觉时若不是很热，建议用电风扇调时降温，不建议开空调，晚上睡觉开夏天睡觉时若不是很热，建议用电风扇调时降温，不建议开空调，晚上睡觉开空调很容易引起空调病。
２、夏天睡觉开空调也需保持窗户流缝，保持空间内的空气流通，以免室内菌类大量自身，降低人的免疫力。
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３、家里有老人和小孩的时候不可开太低，小孩和老人的免疫力较低，很容易感冒。