瘦身七绝——如何健康瘦身,不反弹 - 考驾照网
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瘦身七绝——如何健康瘦身,不反弹

来源:考驾照网更新时间:2021-03-20 18:58

  1、一日三餐蛋白质和蔬菜代替淀粉,糖类和脂肪。

  2、一定要吃一份高蛋白质早餐,唤醒沉睡的代谢能力。

  3、保证晚上23点到次日5点这段时间的充分睡眠。

  4、口香糖抗压,嚼走压力和贪吃的欲望。

  5、多喝天然参茶,调理代谢能力。

  6、保持忙碌。全身心的投入到生活和工作中。

  7、用瘦身成功的正能量自我激励。图片中的东东就不错,准保你一天正能量满满的

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