吃什么抗疲劳 - 考驾照网
考驾照网> 健康> 正文

吃什么抗疲劳

来源:考驾照网更新时间:2021-01-02 01:23

  1、绿茶可以提神醒脑,缓解疲劳,绿茶中含有咖啡因,又比咖啡健康,含有丰富抗氧化物质的绿茶,除了可以缓解疲劳,还有抗衰老功效。

  2、柠檬中含有丰富的柠檬酸,能促进热能代谢过程中的参与物质,有消除疲劳的功能。

  3、草莓富含维生素C,维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,多吃草莓能使人精力充沛。

  4、香蕉有高能量食品的美称,经常吃香蕉可以保持精力旺盛。

  5、菠菜中含有女性比较缺乏的矿物质镁,每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲劳,镁在人体中的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

  6、麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,使人体血糖水平一直维持在较高水平,可以使气人体感到精神饱满,而不至于很快感到饥饿。

考驾照网【kaojiazhao.COM】

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

2024年小车科目一模拟试题

2024年小车科目四模拟试题

驾校相关信息:
  • 厦门驾校排行榜
  • 厦门驾车陪练
  • 厦门汽车违章查询
  • 北京驾校排行榜
  • 北京驾车陪练
  • 北京驾车违章查询
  • 无锡车辆违章查询
  • 无锡驾驶证扣分查询
  • 无锡新区驾校排行
  • 北京驾校优惠信息
  • 周边城市驾校:
    驾校-热门城市:

    考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台

    考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)

    Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO    XXXXXXXXXX