喝砂糖水可以提供热量,但砂糖喝多了容易上火, 最好改为红糖水。
中医认为红糖性温味甘,入脾,具有益气、缓中、化食之功能,能健脾暖胃。红糖的含钙量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的 22倍,含铁量是白糖的3、6倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
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