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如何提高重心

来源：考驾照网更新时间：2020-09-24 00:00

提高重心的方法如下：

1、不能把重心放在脚跟上，尽量的往脚掌上放。

2、后蹬时，强调摆动腿前摆带动同侧骨盆前送。

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3、加强腰腹肌力量练习。

4、跑时身体保持正直姿势，使髋关节积极前送。

5、多做高抬腿跑和后蹬跑等专门性练习。

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