多穿衣服多喝水,平时锻炼身体提高免疫力。
1、在日常生活中要多注意保暖,预防很重要,比如早上用冷水洗脸洗鼻子,刺激鼻粘膜能够预防过敏性鼻炎,鼻塞的时候用双手揉搓鼻翼两边的穴位,可以缓解症状。
2、天气变冷早晚温差很大,尤其是早上出门的时候要多穿衣服,最好带条围巾,既、天气变冷早晚温差很大,尤其是早上出门的时候要多穿衣服,最好带条围巾,既保暖就可以预防颈椎受凉。日常饮食也应该多吃温热食物,不要在吃寒凉和刺激的食物。
3、晚上回家用热水泡泡脚,不要时间太长,后背稍微有汗就可以了。
4、生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒。
KaoJiaZhao.Com