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促睾酮运动有哪些

来源：考驾照网更新时间：2021-06-03 17:12

　　1、多力量训练、多练腿:多做重量训练，除了三大复合动作深蹲、卧推、硬拉外，你还要多练腿，练腿能促睾。腿部肌群能刺激肌肉生长，促进睾酮分泌水平，让你更MAN。一般选择大重量少次数的重量进行刺激。

　　2、睾酮是男性体内分泌的一种激素，随着年纪渐长，男性睾酮会逐渐流失，分泌水平逐渐下降。

　　3、很多男性都在纠结自己的睾酮水平，尤其健身的人，睾酮水平关系到肌肉生长水平跟训练效果。

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