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意想训练法：是在训练时意想敌人是杀人犯。而自己全力以赴的去为民除害，打击时可配合自已的超强发声来助势和威慑敌人。每次训练要全力以赴，以最大的力量最快的速最好的战斗状态去训练，每次训练完毕，要放松自已的身心。高度剌激训练法：通过意想训练，训练者已经具备一定的杀气，许多人仅凭这种意想训练不能达到较好的效果。无法意想出和进入那种惊险的战斗状态，则需要用高效剌激法来训练，剌激法常由教练员来完成，教练剌激学员愤怒，学员情绪激动，即会激发斗志。环境训练法：一般环境训练在深夜里进行，并选择人们比较害怕的地方如大山树林里，坟地，山洞等地方，在这些地方再配合意想法来训练。如果胆量较小者最好先两个人一起去训练，适应之后再独自去这些地方训练。
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