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1、樱桃。樱桃富含丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，而且维生素A的含量比苹果高，钾和铁也是水果中含量较多的。
2、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的叶酸，是孕妇在怀孕期间必需的营养元素。特别是在夏天，可以有助于稳定孕妇的情绪，以及对防止胎儿畸形很有帮助。
猕猴桃含有丰富的叶酸，是孕妇在怀孕期间必需的营养元素。特别是在夏天，可以有助于稳定孕妇的情绪，以及对防止胎儿畸形很有帮助。3、橙子。在夏天吃点橙子不仅可以解渴，还可以缓解孕妇便秘、孕吐的症状，同时因为橙子还有丰富的维生素C，有助于铁元素的吸收，也有预防妊娠高血压的作用。
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