适合穿紧身运动服装。
普拉提是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。
练习前其他准备:
1、普拉提垫,准备一块柔软垫子很重要,能防止运动过程中膝盖受伤;
2、普拉提球,是健身球,在某些普拉提动作中使用;
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3、毛巾,练习过程中汗液较多,可以及时拿毛巾擦干;
4、水杯,运动过程中及时补充水分;
5、音乐播放设备,运动现场播放柔和舒适的音乐可营造整体气氛,延长运动时间。
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