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喝茶里面可以放红糖。红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用，适当吃红糖对女性很有益处。红糖有益，喝茶可适当加点来调味，不过不宜过量，毕竟红糖糖分偏高，又偏温性，经常吃容易上火，也使身体积聚糖分过多转化为脂肪的可能性增大。因此不建议长期这样饮用。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7到10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌。
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