第一方面,要有良好的自我观念。要增进自我体察,学会自我接纳,建立积极的在我观念。
第二方面,要善于自我激励。可以选择离开舒适区,把握好情绪,调高目标,加强紧迫感等来自我激励。
第三方面,要保持乐观的情绪。培养宽阔的胸怀,学会调节情绪。
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第四方面,要心存感激。感恩的心是每个人都应拥有的。
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