65岁练瑜伽可以吗 - 考驾照网
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65岁练瑜伽可以吗

来源：考驾照网更新时间：2021-05-13 13:33

　　1、可以的。瑜伽练习能够帮助老年人疏活筋骨、强健四肢、增强力量、增加肌肉弹性；瑜伽的很多体式，对于老年人的慢性病有辅助治疗作用，在一定程度上保护内脏；除此之外，瑜伽有助于稳定情绪，保持心灵的愉悦。

　　2、从这个角度来说，瑜伽并非年轻人的专属，老年人更需要通过瑜伽运动来修身养性，防病健身。

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