练拳击为什么都要跳绳 - 考驾照网
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练拳击为什么都要跳绳

来源：考驾照网更新时间：2021-06-17 02:52

　　1、因为跳绳是拳击的基本功之一。

　　2、强化心肺功能，提高体力。

　　3、提高小腿肌肉耐力，适应比赛中高强度的移动。

　　4、提高步法的灵活性，左右交替跳绳可以使脚步更灵活。

　　5、提高手脚的协调。

　　6、培养更好的节奏感。

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