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随着极限运动的兴起,蹦极运动也开始积累很多的人气。目前长沙市蹦极的地方一个是天园假日中心,座落于位于长沙芙蓉区远大路张公岭；一个是长沙市世界之窗，座落于长沙市三一大道485号。
长沙市天园假日中心设有高空弹跳、空中飞人等极限项目，弹跳塔高度为45米；天园假日中心的蹦极台，在东站那边，有40米高，不过下面不是水是水泥地，哈哈，有胆量的人可以一试。长沙世界之窗有座蹦极跳台，高度在55米左右，实际下降高度只有三十多米，也就是跳下去不到4秒就到最低点了，然后反复弹几次就玩了...
至于注意事项的话，首先高血压、恐高的不要玩，交了钱就不能退票的！其次不要带眼睛，隐形可以带。如果是女生的话不要穿裙子。
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玩这个有几种绑法，绑背刺激，因为人的视线始终是朝下的。绑脚也可以，往下落的时候，感觉不到绳子的存在。第一次蹦极都是绑腰，第二次去的话你就可以尝试绑腿了。