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正文
1、韭菜中的营养价值非常高，首先它富含碘，钾以及维生素A，还有维生素C以及胡萝卜素。
2、此外，维生素E的含量以及粗纤维的含量也比较高，进食韭菜可以有以下好处。首先可以促进胃肠，能够有效地预防习惯性便秘和肠道肿瘤。
3、此外，韭菜对牙齿的形成和预防缺铁性能够有效地预防习惯性便秘和肠道肿瘤。
3、此外，韭菜对牙齿的形成和预防缺铁性贫血也有很好的作用。
4、同时韭菜还能够预防感冒，强健脾胃，消除眼睛疲劳和身体的疲劳。
5、最后，韭菜对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌，痢疾杆菌等均有抑制和杀灭作用。
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