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减肥吃什么水果

来源：考驾照网更新时间：2021-04-29 19:18

　　1、首先，不能挑选太甜的和果肉比较丰满的。水果番茄圣女果、黄瓜、苹果、青苹果、西瓜、凤梨、芒果、西柚、草莓、木瓜。虽然好吃，也要控制食量，尽量少吃一点。

　　2、这些可以在减肥当中去吃，也可以作为加餐去吃。但不能在吃饱的情况下去吃。

　　3、把这些水果分配在一天三餐的中间去食用，也就是上午十点与下午三点去吃。记得不要吃榴莲与香蕉！比较甜的水果也不要多吃。

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