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维生素b族的作用及功能

来源：考驾照网更新时间：2021-04-29 11:43

　　1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。

　　2、制造血液所需的营养素。

　　3、能量代谢的重要酶。

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　　4、帮助食物消化吸收。

　　5、帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气。

　　6、解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏。

　　7、维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛。

　　8、缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛。

　　9、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康。

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