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地瓜：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。 其中丰富的纤维质有助排便。
地瓜：含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素，大量食物性纤维，所以能预防便秘，同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。
绿豆粥：指用绿豆为主要材料混合熬制而成的粥。
绿豆粥：为一种常见的杂粮粥，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。
地瓜和绿豆粥一起吃可以补充营养，增强体力。此粥可以补充水分，美容健康护肤都有着重要意义。
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