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方法一：首先，一般先会进行心理上的治疗，通过放松心情精神，也可以使颌骨肌肉放松。所以平常就要消除紧张情绪，保持身心的愉悦与放松，解除不必要的顾虑。
方法二：磨牙要进行调整牙合治疗，这是一个对通过调整口腔牙齿内部协调关系来治疗的，调磨少量牙体组织，消除磨牙症。还要服用蘑芽亭这是一个对通过调整口腔牙齿内部协调关系来治疗的，调磨少量牙体组织，消除磨牙症。还要服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
方法三：一般可以进行咬合板治疗，因为这样可以减少对牙齿的损坏，通过制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张，一段时间后就会感觉好多了。
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