1、流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;
2、手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;
3、掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;
4、一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;
5、弯曲各手指p> 4、一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;
5、弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
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6、弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
7、揉搓手腕、手臂,双手交换进行,完成。